Como sedentarismo afeta o cérebro e quais os benefícios em sair do sofá - VivaBem

Saia da zona de conforto! Para quem nunca praticou uma atividade física, iniciar uma rotina de exercícios pode ser uma tarefa desafiadora! Nosso cérebro tende a nos boicotar para não sair da zona de conforto ou da famosa zona de sofá.